Qual a melhor creatina do mercado? Confira a lista de creatinas aprovadas em 2024!

 A creatina é um suplemento muito utilizado para aumentar a resistência muscular, acelerar a recuperação pós treino e favorecer a hipertrofia. O tipo a ser tomado deve ser escolhido com cautela, para garantir que você está realmente tomando o que comprou com segurança e sem efeitos colaterais não esperados. Seguem algumas dicas para a melhor escolha:

- Procure opções que tenham selos e certificações oficiais com a ANVISA;
- Procure pelo selo CREAPURE, que comprova o alto índice de pureza da creatina;
- Observe a lista de ingredientes, a melhor opção é aquela que contém apenas creatina é mais nada na composição;

Para potencializar a absorção e efeitos da creatina devem ser analisados o horário de consumo, alguns nutrientes devem ser consumidos junto, dosagem específica (para cada pessoa é diferente), fase e frequência do consumo.

Creatinas aprovadas pela ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) 

Importante salientar que as empresas SUPLEY (fabricante marcas Probiotica e Max Titanium) , BRG (Integralmédica, Darkness e Nutrify) Rainha Laboratórios (Body Action) e Dux Nutrition tiveram seus produtos analisados, porém entraram com medidas jurídicas para não divulgação dos resultados.

✔ Absolut Nutrition Creatina 100% Pure
✔ ADAPTOGEN
✔ AST Sports Science
✔ Atlhetica Nutrition
✔ BLACK SKULL CREATOR
✔ BODY SHAPE CREATINA PURA
✔ BRUTHAL SPORTS CREATINA
✔ ELLGENIX GERMAN CREATINE
✔ DARK LAB CREATINE
✔ Elemento Puro Creadop Creapure
✔ ELEVA NUTRITION CREATINA
✔ Equaliv Creatina Creapure
✔ Espartanos Creatina 100% Pure
✔ Euro Nutry Creatine Powder 100%
✔ Extreme Action CREATINE
✔ EXTREME NUTRITION 100% Creatina
✔ Fisio Nutri Strong Creatine 100% Pure
✔ FTW CREATINAmonohidratada
✔ GROWTH SUP Monohidratada Creatine
✔ HEALTH LABS CREATINAGOURMET
✔ Iridium Labs Atlas Creatina
✔ LEADERNUTRITION CREATINEMICRONIZED
✔ NEW MILLEN CREATINE ATP
✔ NEW NUTRITION CREATINA
✔ NITRO MAX MAX CREATINA
✔ NUTRATA CREATINECREAPURE
✔ OPTIMUM NUTRITION
✔ Pro Corps Creatine
✔ PRO HEALTHY CREATINEMICRONIZED
✔ Pura Vida Creatina Premium
✔ QNT Move CREATINE
✔ R74 PREMIUM CREATINA 100% PURA
✔ SHAPE NUTRITION 100% CREATINE PURE
✔ SMART FIT SUPPS CREATINASMART
✔ SMART FIT SUPPS CREATINA 100% PURA
✔ SOLDIERS NUTRITION CREATINA
✔ TOP WAY CREATINA
✔ UNDERLABS CREATINE FUZE
✔ UNIVERSAL CREATINE
✔ Venom Labs Pure Creatina Monohydrate
✔ VITAFOR Creatine
✔ Vitamax Nutrition Creatina 100% Pura
✔ X Pro Nutrition Kreat
✔ ZUPLER CREATINE

APROVADOS 5,1%- 10%

✔ +MU CREATINAMONOHIDRATADA
✔ CANIBAL INC. CREATINA PLUS
✔ Evorox Nutrition Evo Creatine
✔ NUTREX RESEARCH CREATINE DRIVE
✔ SHARK PRO ENERGY CREATINA

APROVADOS 10,1% – 20%

✔ BRN FOODS PREMIUM CREATINA
✔ HARDCORE SPORTS NUTRITION
✔ PROFIT LAB CREATINEPOWER
✔ RED BRUTAL CREATINE
✔ SYNTHESIZE CREATINAPOWDER
✔ Vitamax Nutrition Creatine Booster

Quer saber como você deve tomar? AGENDA UMA CONSULTA COMIGO NO WHATS 54996874146

Fonte: https://www.abenutri.org/2024-analise-creatinas-programa-de-automonitoramento/

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