Bebidas alcoólicas doces ou não, o que fazer após tomar muito?

 Dor de #cabeça, #sonolência, #desidratação são alguns dos sintomas que o consumo de #bebidas álcoolicas podem gerar de forma diferente em cada pessoa. Vou te contar hoje e nas próximas postagens de segundas-feiras algumas dicas para reduzir o efeito do #álcool no seu corpo.

 Como o álcool causa desidratação no organismo, a primeira dica precisa ser: tome #água entre o consumo de bebidas álcoolicas.

 A água ajuda a retardar o efeito álcool no corpo. Então beba água entre os #drinks. Isso vai te ajudar até na recuperação no dia seguinte!

Você sabia que #comer algum alimento ajuda a minimizar os efeitos das bebidas álcoolicas?

 Quando você está bem alimentado, o álcool não 'pega' tão rápido e você tem o benefício de manter os níveis de #glicemia (quantidade de açúcar/glicose no sangue).

Atenção! A qualidade do que se come, importa! Alimentos #gordurosos e #comidas pesadas além de aumentarem seu peso dificultam a sua #digestão!

Será que você pode fazer alguma coisa para melhorar no #diaseguinte ,depois de ter tomado algumas bebidas álcoolicas?

Seu corpo é seu templo, é #suaresponsabilide mantê-lo saudável. Afinal ninguém consegue trocar de corpo! Então vamos a algumas dicas para ajudar na sua #recuperação:

 Tome bastante #água para se hidratar e minimizar a #desidratação causada pelas bebidas;

 Procure se alimentar de forma saudável e leve com #carnes, #feijões, #alimentos integrais, #vegetais e #frutas;

 Tome chá de #cavalinha (antioxidante, anti-inflamatório) para eliminar as #toxinas do álcool. Podem ajudar também o chá de #hibiscos, #carqueja e #gengibre.

 COMPARTILHE COM SEU AMIGO DE BAR!

Michele M Reginatto - Nutricionista Estética Funcional​ e Fitoterapeuta

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