FORMAS DE PREPARAR SEU CHÁ!

 

Você sabia que existem diferentes formas de preparar seu #chá para extrair os #fitoquimicos e ter os benefícios desejados?

Se você for prepara o chá com as partes mais tenras das plantas como #flores, inflorescências, #frutos, #folhas o ideal é fazer uma #infusão (colocar água quente sobre a parte utilizada).

Agora se usar caules, #cascas, rizomas, raízes e #sementes o ideal é uma #decocção ( ferver a parte utilizada com água).

Também temos a #maceração que consiste em deixar o chá em contato com água em temperatura ambiente por determinado tempo.

Mas será que tem diferença usar o chá de saquinho ou a planta seca ou in natura? Confira no nesse artigo: https://www.michelereginatto.com.br/2022/04/posso-usar-cha-de-saquinho.html

Também deixo aqui o link para outro artigo que fala sobre 5 chás que reduzem a fome, confere: https://www.michelereginatto.com.br/2022/04/5-chas-que-reduzem-fome.html

Michele M Reginatto - Nutricionista Estética Funcional​ e Fitoterapeuta

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