VALE A PENA TER O DIA DO LIXO?

Durante uma #reeducaçãoalimentar ter um dia livre na escolha alimentar ( #diadolixo) pode fazer com que você fique esperando #ansiosamente este dia chegar, o que reflete um comportamento pouco saudável. E pode levar ao desenvolvimento de #compulsãoalimentar.

Um #planoalimentar baseado na sua #rotina e #individualidade é a melhor proposta para que não seja necessário este dia do lixo e para que voce consiga ter bons resultados durante o #tratamentonutricional.

Este plano vai propor modificações nos hábitos alimentares, as quais serão maiores ou menores dependendo de sua rotina.

Essas mudanças não serão de um dia para outro, serão atingidas aos poucos, mas com o objetivo de que perpetuem por toda #vida.

É fundamental que você aprenda, dentro dos #novoshábitos, a fazer #boasescolhasalimentares, percebendo que há como apreciar e sentir prazer com novos pratos. Estas boas escolhas permitem que você consiga manter uma regra para o seu dia a dia, com #exceçõesalimentares, e sem precisar ter um dia exclusivo para #comerbesteira, pois saberá que dentro da exceção ainda existem opções boas.

Para um plano alimentar individualizado consulte um #nutricionista.

Michele M Reginatto

Nutricionista CRN2 12250

#bentogoncalves

#nutrimichemreginatto

@nutrimichemreginatto