QUAL A DIFERENÇA ENTRE ANSIEDADE E ESTRESSE?

A ansiedade é um estado de tensão psíquico; o estresse é um estado de tensão cerebral. Um causa o outro, e vice-versa.

 Na ansiedade, o pensamento está, em muitos casos acelerado ou agitado; no estresse, essa agitação mental se traduz em fadiga excessiva. A fadiga excessiva, por sua vez, acelera o pensamento e não nos permite descansar de forma correta. 

Na ansiedade,  existe limiar baixo para suportar frustrações,  gerando irritabilidade. No estresse essa irritabilidade pode se manifestar na forma de dores de cabeça ou musculares; dores de cabeça ou cefaléias diminuem ainda mais o limiar de frustração. 

Michele M Reginatto 

Nutricionista CRN2 12250

Fonte:

Cury, Augusto.  Ansiedade 2: autocontrole. 5° tiragem, 2018.

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