CÂIMBRA

A cãibra (ou câimbra) é uma contração súbita, de curta duração e, geralmente dolorosa de um músculo ou de um grupo muscular. Ocorrem com mais freqüência durante ou após atividades físicas intensas, mas também são comuns durante o repouso, como por exemplo, durante o sono.

O desaparecimento da mesma, na grande maioria das vezes, ocorre subitamente.

São várias as causas das câimbras, dentre elas podemos citar:

- produção de metabólitos tóxicos durante o exercício intenso (como amônia e ácido lático)

- fatores ambientais como temperaturas extremas do ambiente (muito quente ou muito fio)

- desidratação

- deficiência de sódio

- deficiência de potássio

- deficiência de cálcio

- deficiência de magnésio

A nutrição pode lhe auxiliar nesse sintoma. Consulte uma nutricionista #Funcional #Nutrimiche