Barras de cereais industrializadas

Nem sempre uma barra de cereal será a melhor opção para um lanhe de quem esta sem tempo para preparar um lanche saudável.

Uma fruta tem mais fibras do que uma barra de cereal industrializada, além disso a informação nutricional presente no rótulo das embalagens das barrinhas a maioria das vezes não condiz com a lista de ingredientes. Por exemplo, um rótulo pode dizer que tem zero de gordura trans, mas em sua lista de ingredientes consta gordura vegetal hidrogenada, isso significa que com certeza a barrinha tem gordura trans e a empresa diz ter  zero de gordura trans. Fique atento!

Para saber como interpretar as informações nutricionais presentes nos rótulos dos alimentos confira o curso online de INTERPRETAÇÃO DO RÓTULO DE ALIMENTOS elaborado pela Nutricionista Michele M Reginatto, pós graduanda em Nutrição Clínica Estética e Funcional.

Se você caiu no conto das barrinhas de cereais e ainda acha que elas são saudáveis, veja do que elas são feitas e procure comida de verdade para enganar a fome ou consulte uma Nutricionista especialista em Nutrição Estética e Funcional para obter a receita de barras de cereais funcionais para fazer em casa. Confira o vídeo a seguir e veja o que tem em uma barra de cereal industrializada:

NUTRICIONISTA MICHELE M REGINATTO

NUTRIÇÃO ESTÉTICA E FUNCIONAL