Como preparar arroz integral

Você sabe como preparar o arroz integral?
Muito simples.

Para cada medida de arroz, coloque 3 medidas de água.
Tempere com ervas frescas ou secas do seu gosto e coloque pouco sal.
O tempo médio para cozinhar 1 xícara de arroz é de 25 a 35 minutos.
Uma boa dica é acrescentar legumes como, cenoura, brócolis, vagem, cogumelos.
Bom apetite!

Confira os tipos de arroz disponíveis no mercado, a diferença nutricional entre eles é o teor de nutrientes e fibras!

Quanto mais refinado e claro o arroz menos nutrientes e fibras ele têm, faça sua escolha.